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12/01/2011 : LA REPRISE DES SPORTS D'HIVER Ski : le deuxième jour, allez-y en douceur
[23 décembre 2010 - 14h09]
Après un an d’attente, vous êtes particulièrement excité à l’idée de rechausser les skis ? Gare au syndrome du deuxième jour ! Le risque de blessure (claquage musculaire, étirement, entorse, fracture…) y est en effet particulièrement élevé.Vous venez de quitter votre travail, vous êtes fatigué et manquez cruellement d’entraînement physique. Et comme vous venez à la neige pour « vous reposer », vous vous « éclatez » le premier jour et sollicitez au maximum vos muscles, vos ligaments et vos articulations. Le matin du second jour, les efforts de la veille et la fatigue ne sont pas résorbés. Au début ça « tire » un peu, mais ça passe. Mais bientôt vous contrôlez moins facilement vos mouvements, vos muscles se raidissent et répondent moins bien. Vous encaissez plus difficilement les difficultés de la piste, les chutes se répètent… C’est là que l’accident vous guette ! Faites preuve de raison. Modérez vos envies de slalomer ou choisissez des parcours plus faciles. Et regagnez votre logement un peu plus tôt ce deuxième jour. Chaque matin, prenez le temps de vous échauffer avant d’attaquer les pistes, même pour le ski de fond. Pensez à boire suffisamment d’eau dans la journée. Le soir quand vous avez déchaussé, prenez un temps de repos, allongé, jambes un peu surélevées. Si possible, faites-vous faire un massage simple des mollets, des cuisses et du dos - le summum du bien-être, c’est un bain en piscine juste bien chauffée. Et n’hésitez pas à consulter un médecin si une gêne ou une douleur se prolonge. Et puis l’an prochain, attaquez votre préparation deux mois à l’avance. Entorses, fractures… D’une manière générale, les entorses et fractures représentent plus de 50% des lésions constatées aux sports d’hiver, le plus souvent par manque de préparation physique avant le départ, ou à cause de fixations mal réglées. « Plus d’une entorse sur deux est la conséquence d’une fixation mal réglée », souligne l’association des médecins de Montagnes. Un réglage trop faible peut en effet provoquer le déchaussement intempestif de la chaussure. Si à l’inverse il est trop fort, il peut empêcher le déchaussement en cas de chute. Et dans ce cas, gare à la casse… Avant de dévaler les pentes, veillez donc à faire régler et ajuster vos fixations par un professionnel. Les médecins de montagne insistent surtout, sur la nécessité « de se préparer physiquement avant le départ (musculation, étirements, jogging, vélo) ». Autre conseil de bon sens, ne démarrez pas comme des morts de faim. Ne surestimez pas vos capacités. Si vous êtes fatigués, faites une pause. Enfin faites porter un casque à vos enfants ! Vous pouvez d’ailleurs tout à fait leur donner le bon exemple en en portant un, vous aussi… 12/01/2011 : les taux de remboursements des médicaments Dossier mis à jour le 31 décembre 2010
Lorsque vous achetez des médicaments, l’Assurance Maladie prend en charge une partie ou la totalité de leur coût. Votre carte Vitale vous permet de ne pas avancer la partie prise en charge. Mais attention, dans certains départements, ce dispositif n’est pas applicable si vous refusez les génériques.
 Au sommaire du dossier
Quels remboursements pour vos médicaments ?
Les médicaments sont pris en charge par l'Assurance Maladie sur prescription médicale délivrée par un médecin, une sage-femme, un chirurgien-dentiste, un directeur ou directeur adjoint de laboratoire d'analyses, dans la limite de leur exercice professionnel. Les taux de remboursement des médicaments :
Ces taux de remboursement s'appliquent :
Le prix limite de vente et le TFR figurent sur la vignette. Le tarif forfaitaire de responsabibilité (TFR)Une base pour le remboursement de certains médicaments Un mode de calcul simple
Vous serez aussi bien soigné et vous dépenserez moins.
Certains médicaments qui étaient remboursés par la Sécurité sociale à 35% sont désormais remboursés à 15%. Ils sont reconnaissables grâce à la couleur orange de leur vignette. Pourquoi le taux de prise en charge par la Sécurité sociale diminue t-il ? Tout simplement parce que la performance médicale, le "service médical rendu", Le remboursement d’un médicament dépend de sa performance médicale - Vignette blanche = Service médical majeur ou important - Vignette bleue = Service médical modéré - Vignette orange = Service médical faible ou insuffisant La performance d’un médicament est régulièrement évaluée Qu’est-ce que le "service médical rendu" d’un médicament ? Sur quels critères le "service médical rendu" est-il évalué ? Les médicaments à vignette orange prescrits par mon médecin sont-ils inefficaces ? D’autres solutions plus performantes pour se soigner Le taux de remboursement des médicaments vasodilatateurs passe également à 15%. Ils sont prescrits massivement notamment dans le traitement de troubles cognitifs chez les personnes âgées (perte de la mémoire, trouble du langage, etc.) alors qu’ils n’ont pas apporté la preuve de leur efficacité réelle. Des séances de stimulation de la mémoire peuvent être une bonne alternative à ces médicaments. Votre mutuelle s’engage à vous rembourser les médicaments les plus performants Pour favoriser la performance, votre mutuelle ne prend pas en charge les médicaments à vignette orange : - parce que votre mutuelle choisit d’utiliser vos cotisations pour des dépenses plus utiles pour votre santé, - parce que vous pouvez traiter votre problème de santé avec des moyens plus performants, - parce que les médicaments à vignette orange rendent un service médical faible ou insuffisant (recommandations de la Haute Autorité de santé du 18 octobre 2006 et avis de la Commission de la transparence de la Haute Autorité de santé). Soit un médicament est utile et il faut le rembourser correctement, soit il ne l’est pas et il ne faut pas le rembourser Dans le cadre de la loi de financement de la Sécurité sociale pour 2010, des médicaments dont le "service médical rendu" est insuffisant ou faible sont désormais remboursés à 15% plutôt que déremboursés. Soit un médicament est jugé utile par la Haute Autorité de santé et, dans ce cas, il doit être correctement remboursé. Soit il est inutile et il n’y a pas de raison que les adhérents des mutuelles en supportent le coût. Il n'est pas cohérent de rembourser, même faiblement, des médicaments peu performants. Par ailleurs, ce nouveau taux de remboursement se rajoute au dispositif déjà complexe de remboursement, créant encore plus d’illisibilité pour les assurés sociaux. Et son instauration pérenne pourrait conduire à terme à une baisse de remboursement massive de l’ensemble des médicaments en médecine de ville, ce qui contribuerait à accentuer les inégalités dans l’accès aux soins et à faire peser plus lourdement encore les dépenses de santé sur les malades eux-mêmes. 12/01/2011 : La pilule du lendemain faut-il l'avoir chez soi? L’intérêt est évident et la réponse est oui si vous êtes dans un pays où la vente libre n’est pas autorisée. ( Ceci ne concerne donc pas les Françaises qui peuvent à tout moment se rendre à la pharmacie de garde et demander le Norlevo. Idem en Belgique ( la pilule du lendemain est également en vente sans prescription depuis le 10/6/2001.) DiabèteCe dossier thématique sur le diabète présente le programme de surveillance épidémiologique du diabète de l’Institut de veille sanitaire (InVS). Il contient des informations générales sur le diabète et détaille les principales caractéristiques du diabète (fréquence, complications, mortalité, qualité de la prise en charge médicale, qualité de vie…). Dans chaque sous-partie du dossier diabète, une brève description est proposée ainsi que des liens vers des diaporamas, des articles ou des sites internet proposant d’autres informations ou des compléments d'informations. Ce dossier thématique a été réalisé par les membres du programme de surveillance du diabète de l’Institut de veille sanitaire, en collaboration avec ses partenaires.
07/04/2010 : trousse type départ en vacances Départs en vacances : que mettre dans sa trousse à pharmacieCommentCaMarche le dimanche 4 mai 2008 à 11:50:00 (Paris - Relax news) - Parmi les éléments à ne surtout pas négliger au moment de partir en vacances, la trousse à pharmacie se classe probablement en tête. Rien ne peut plus gâcher des vacances bien méritées que des problèmes digestifs, des maux de tête incessants, ou des coups de soleil douloureux.Voici un modèle de trousse à pharmacie, issu des publications de l'Institut national de veille sanitaire (Invs), et qu'il faut adapter à la destination de ses vacances. Les médicaments doivent être emportés dans leur emballage et non pas en vrac. Pour une trousse à pharmacie complète (source : Invs) Médicaments un antalgique et antipyrétique (pour faire baisser la fièvre). Le paracétamol est conseillé un antidiarrhéique un antiémétique si nécessaire (contre le mal de transports) un sédatif Pour les départs en zone infectée par le paludisme : un répulsif contre les moustiques un antipaludique à usage préventif Autres produits utiles : du collyre un thermomètre une pince à épiler une crème solaire avec un indice adapté à sa peau une crème contre les brûlures des pansements stériles et sutures adhésives un antiseptique, en gel ou en solution, pour l'hygiène des mains un produit pour la désinfection de l'eau de boisson des sachets de sucre en cas d'hypoglycémie des bandes de contention des préservatifs En cas de départ avec un enfant, quelques éléments doivent être ajoutés : un antiseptique cutané des sachets de réhydratation des comprimés pour stériliser les biberons (pour les enfants en bas âge) | ||
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